Run Pose Method – RPM : Pensé pour les Affiliées CrossFit

Vous êtes owner d’une affiliée ? J’anime des séances Run Pose Method dans votre box .

C’est un format mis en place en partenariat entre CrossFit® et Pose Method®. Il  combine les principes de préparation physique générale (PPG) du CrossFit à l’entrainement technique de la méthode Pose Running. C’est la combinaison idéale offrant à vos adhérents les clés pour mieux courir, plus vite, plus longtemps et prévenir les blessures.

Ces séances d’une heure sont animées par un intervenant coach CrossFit et « Running Technique Specialist Pose Method » certifié.

Elles sont accessibles à vos membres et peuvent être ouvertes au Drop-Ins (à convenir).

L’heure se compose comme suit :

• un échauffement général
• une partie technique / PPG utilisant le matériel CrossFit afin de travailler des éducatifs propres à l’amélioration de la technique de course ( gainage, dynamique de pied, timing de foulée)
• un WOD de course
• un retour au calme

J’ai une question !

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